In sfarsit, a venit Primavara!
Desi ne bucuram de temperaturi crescute, soare, renasterea naturii, organismul
nostru e slabit si mai sensibil la diferite afectiuni care se pot acutiza in
aceasta perioada.
Explicatia ar putea fi un nou stres la care organismul trebuie sa faca fata, reprezentat prin schimbarea alimentatiei (mai multe cruditati, verdeturi), accelerarea metabolismului, marirea zilei cu mai putine ore de somn.
🔺Persoanele cu antecedente de gastrita sau ulcer gastroduodenal trebuie sa elimine consumul de alcool, de cafea, ceai negru si verde, bauturi energizante, bauturi carbogazoase, mancare tip fast-food, prajeli, alimente si bauturi fierbinti/reci, condimente iuti. La fel, administrarea de medicamente antiinflamatorii, fumatul, stresul pot declansa crizele dureroase. Mesele sa fie la ore fixe, 3-4 pe zi, reduse cantitativ;
🔼Din punct de vedere
naturist, sunt extrem de utile : planta de aloe (amelioreaza simptomele,
reduce aciditatea gastrica, inhiba dezvoltarea bacteriei Helicobacter pylori),
uleiurile de catina, de galbenele si de sunatoare (actiune antiinflamatorie si
cicatrizanta la nivel digestiv), sucul de orz verde si extractul de
chlorella (ajuta la regenerarea mucoasei gastrice, cu efect calmant si
antiinflamator), plante cu efecte antispastice, antiinflamatorii,
antisecretorii, calmante: obligeana, flori de salcam, galbenele, frunze de
zmeur, patlagina, coada-calului, musetel, lemn-dulce, tataneasa; pentru
gastritele sau ulcerele aparute pe fond de stres, suprasolicitare, rezultate
excelente se obtin prin administrarea de preparate pe baza de lavanda,
melisa sau sunatoare.
·
🔺In cazul colonului iritabil, utilizati condimente aromatice - ghimbir, chimen, menta, anason, fenicul, scortisoara; rizomi de obligeana, volbura, valeriana, lavanda; plus o alimentatie de crutare.
Daca prezentati o serie de simptome respiratorii: nas infundat sau nas care curge (rinoree apoasa), stranuturi repetate, mancarime la nivel ocular, nazal si faringian, lacrimarea ochilor, tuse uscata., care seamana cu o raceala, dar care nu trec in 7-10 zile, luati in calcul si posibilitatea unei alergii si consultatii la un medic alergolog si un medic naturopat.
🔼Terapiile naturiste sunt de un real ajutor in lupta cu aceste alergii; este vorba despre plante cu actiune detoxifianta, depurativa, antialergica – mesteacan, brusture, trei-frati-patati, coada-soricelului, aloe, soc, lavanda, catina, pir. Au actiune utila atat in scop profilactic, pentru prevenirea declansarii crizelor alergice, cat si curativ, deoarece ajuta la diminuarea intensitatii si severitatii simptomelor.
🔺Odata cu venirea primaverii, cu totii resimtim o stare de astenie, de oboseala fizica si psihica generalizata, deoarece organismul nostru este epuizat, lipsit de vitalitate şi forţă, spoliat de vitamine si minerale.
Simptomele asteniei de
primăvara sunt: stare de oboseala cronica, scaderea rezistentei la efort,
lipsa de energie, variatii ale apetitului alimentar, dureri de cap,
somnolenta diurna, scaderea capacitatii de concentrare si memorare, tulburari
de dispozitie, stari depressive, astenie sexuala.
🔼Ne vine in ajutor in
primul rand o alimentatie proaspata, sanatoasa, care sa ne refaca necesarul de
vitamine si minerale, sa ne redea tonusul fizic si psihic.
🔼Mai putem consuma
tinctura de rozmarin (efect tonic general si nervos, este un stabilizator
psihoemotional), uleiul de catina (energizant si antioxidant), coenzima
Q10 (creste nivelul energetic al organismului, intensifica metabolismul,
amelioreza performantele fizice si intelectuale; combate depresiile), ginsengul
( actiune adaptogena, adica ajuta organismul sa se adapteze la
schimbarile de mediu si la stres, sa-si refaca echilibrul fizic si psihic,
combate oboseala intelectuală, imbunatateste memoria si
concentrarea), Rhodiola rosea (alta planta adaptogena care
imbunatateste starea psihica, stimulează capacitatea de adaptare a organismului
la stres, lupta contra depresiei, anxietatii, atacului de panica).
Cele mai bune terapii
naturiste personalizate iti pot fi recomandate la Cabinetul de terapii
naturopate de catre Dr. Ruxandra Constantina, medic medicina
generala, MF, apifitoterapeut
PROGRAMEAZA-TE ACUM LA O CONSULTATIE ONLINE
0734 410 417 !
Trimiteți un comentariu
Adaugare comentariu